【フルマラソン完走~サブ4目標のランナー必見】しまだ大井川マラソンフル動画（3）＜完結編＞
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こんばんは。マッキィです。
本日20kmイーブンペースでランした為、疲れていたはずなのに、シャワー浴びたら目が冴えたマッキィです。
(目がーーっ、目がぁーーっ)
・・・という訳で、しまだ大井川マラソン 完結編の撮れ高をどうぞ！
(映像中、マッキィの声が小さめですが、どなたか、動画編集においてマイクの音量レベルを上げるやり方、教えて下さい。。)
ともかく、ランニングには次が大事だと分かりました。
・筋力、特に腹筋背筋を強化して筋肉で走る
・腰高姿勢維持
・レースプラン(作戦なく前半突っ込んだりしない)
初のランが2014年だったので、この気づきを得られるまでに、少し時間がかかっちゃいましたね。てへぺろ。(表現古)
次の静岡フルマラソンに向けても、
しっかり戦略を考えないと、ですね。
以上
