こんにちは。マッキィです。 本日は、サプリメントとにらめっこをしながら、ブログを執筆中です。 まずは本日の内容のご紹介。 過去のフルマラソンで試した補給食の数々 フルマラソン サブ4～3.5向け補給食 10km～15kmの補給食 20kmの補給食 25kmの補給食 30…

こんにちは、マッキィです。本日は日曜日、勤め先は休日で、スピード走明けの休足日の為、動画配信の準備と、ブログ作成に充てています。 本日は、ランニングの途中に重要になってくる給水について、私の使っているギアをご紹介したいと思います。 本記事は…