【注目】平日ランして下さい、人生成功しますから

こんにちは。マッキィです。

昨夜のトレッドミル走(インターバル)でラン3連勤達成。

おかげさまで、前の腿が筋肉痛っぽくじんじん張っています。

インターバル中の追い込み走中は、肉離れするんじゃないかってくらい、筋肉にスンズン負荷がかかってましたしね。

先日#31のトレーニング計画通りできましたが、

もう少しインターバルで追い込まないと。。

※ 昨日は、追い込み4回。

本日は休脚で筋肥大の日。

明日は筋トレやりまーす。

以上、仕事の合間にお送りしました！